Maksudnya kita komited untuk kekal aktif setiap hari. Untuk kekal sihat tak perlu ambik banyak masa pun kan. Kalau sibuk sangat, buat senaman ringkas di work station saja pun boleh jugak. Kalau nak pergi makan tengahari tu, cuba-cubalah bawak berjalan, 15 minit pun jadilah. Apa yang penting kena buat aktiviti baru setiap hari. Lepas tu ia akan jadi habit dan sebahagian dari jadual hidup kita.
Tapi kalau ada budget lebih, pergi join trial session yang ini atau ini dan jadi ahli terus. Hari-hari boleh buat.
Jadi, apa lagi. Jom gi gim!.
No comments:
Post a Comment